– Opiskelu on opiskelijan päätyö. Opiskelijoiden paine tehdä palkkatöitä kurssien ohessa toimeentulon varmistamiseksi on kasvanut merkittävästi, eikä tämä ole kestävä linja, jota jatkaa, toteaa ISYYn hallituksen puheenjohtaja Mirka Nieminen

Tiimi kokoontuu keskustelemaan yhdessä kansainvälisten opiskelijoiden kannalta tärkeistä asioista, joita voidaan viedä eteenpäin ISYYn hallitukselle. Kokouksissa käsiteltyjä tärkeitä teemoja ja ulostuloja voidaan välittää ISYYlle ja kansainvälinen sektori voi ottaa ne esityslistalleen. Haku päättyy sunnuntaina 24.3.2024. . Aiempi kokemus ylioppilaskunnan luottamustehtävistä ei ole välttämätöntä.

Kaverikahvilaan ovat tervetulleita kaikki Itä-Suomen yliopiston opiskelijat. Kahvilaan saa tulla yksin tai kaverin kanssa. Lisäksi Kaverikahviloissa on vaihtuvaa rentoa ohjelmaa. Ohjelmaan osallistuminen on vapaaehtoista ja voit saapua hetkeksi tai koko ajaksi. Osallistuminen on maksutonta, eikä vaadi etukäteen ilmoittautumista.

Kehitämme palveluitamme: Vastaa ja vaikuta! 

Kehitämme palveluitamme ja kaipaamme mielipiteitäsi. Kysely on suunnattu kaikille SYKETTÄ -liikuntapalveluja käyttäville ammattikorkeakoulujen ja yliopistojen opiskelijoille sekä henkilöstön jäsenille. Tavoitteena on asiakaskokemuksien kerääminen ja palvelun kokonaislaatuinen parantaminen.

Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan 2 kpl lukuvuoden 2024-2025 SYKETTÄ ryhmäliikuntatarraa (69 € /lukuvuosi (sis. alv. 10%).

Kyselyyn vastaaminen ei edellytä arvontaan osallistumista. Kyselytulokset käytetään SYKETTÄ palveluiden kehittämiseen, mitä koordinoi Design Center Savonia. 

Työkaluun on helppo tutustua juuri silloin kuin itsestä tuntuu sopivalta! Verkkotyökalu löytyy osoitteesta apuayksinäisyyteen.fi 

Työkalun on tuottanut Nyyti ry:n ja HelsinkiMission yhteinen Yksinäisyystyö korkeakouluissa -hanke (2022-2024) yhteistyössä opiskelijoiden kanssa. Hanke tarjoaa myös vertaisryhmiä ja kahdenkeskistä keskustelutukea yksinäisyyttä kokeville opiskelijoille.

YTHS-päivän webinaari: Reseptejä parempaan uneen

Reseptejä parempaan uneen – YTHS-päivän webinaarissa 21.3.2024 klo 14–15 unilääkäri vastaa opiskelijoiden kysymyksiin.

Hyvästä unesta puhuminen on unilääkäri Henri Tuomilehdon mukaan tärkeämpää kuin koskaan. Kuormitus työ- ja opiskeluelämässä on kasvanut, ja tästä syystä myös palautumisen merkitys on tullut entistä suuremmaksi.

”Kognitiivinen työ on paljon kuormittavampaa kuin fyysinen työ. Usein kuormitus jatkuu myös vapaa-ajalle”, sanoo Tuomilehto.

Kuormituksen ja palautumisen välille tarvitaan tasapainoa. Jos unen ja palautumisen määrä jää jatkuvasti liian vähäiseksi, on vaarana uupuminen. Hyvä uutinen on, että me kaikki pystymme kehittämään nukkumistamme paremmaksi.

”Joskus ihmiset voivat tarvita apua. Huonoon nukkumiseen ei pidä tyytyä. Hankalatkin tilanteet ovat korjattavissa”, rohkaisee Tuomilehto, joka on luonut maailman ensimmäisen tieteelliseen näyttöön perustuvan systemaattisen univalmennuksen.

Mitä haluat kysyä unilääkäriltä?
Unesta puhutaan lisää tämänvuotisessa YTHS-päivän webinaarissa. Reseptejä parempaan uneen -webinaari 21.3.2024 klo 14–15 nojaa kokonaan opiskelijoiden sekä korkeakoulujen ja opiskeluterveydenhuollon ammattilaisten lähettämiin kysymyksiin unesta. Unilääkäri Henri Tuomilehto on luvannut valmistaa vastauksia näihin kysymyksiin.

Webinaari on suomenkielinen, ja siihen on ennakkoilmoittautuminen. Ilmoittautumiselle ei ole takarajaa, mutta mahdolliset kysymykset tulisi lähettää 15.3.2024 mennessä. Kuulolle saa tietenkin aina tulla, vaikkei olisi lähettänyt omaa kysymystään.

Voimme joskus kokea paineita siitä, että jännitämme sosiaalisia tilanteita, minkä seurauksena keskusteluun osallistuminen voi tuntua vaikealle. Yksinäisyys voi alkaa nakertaa itseluottamusta omiin vuorovaikutustaitoihin ja sosiaalisista tilanteista vetäytyminen alkaakin vaikuttaa turvallisemmalle vaihtoehdolle.

Olisitko sinä halukas tarkastelemaan, millaisia ajatuksia ja tunteita sinun yksinäisyyden kokemuksesi takana on? Yksinäisyystyössä tarjoamme sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja tarkastella omaa yksinäisyyden kokemustasi; miten yksinäisyys liittyy elämäntilanteeseesi, minkälaisena näet itsesi ja minkälaisia ihmissuhteita kohti haluaisit kulkea?

Tarjoamme maksutonta keskustelutukea täysi-ikäisille pohjoissavolaisille.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin tuumataan yhdessä, voisiko Yksinäisyystyö sopia sinun tilanteeseesi.

Tapahtumakalenteri

ti-to 12.-14.3. UEF:n Kestävyyspäivät Kuopiossa
pe 15.3. ISYYn 14. vuosijuhlat
to 21.3. ISYYn Opiskelijan etu -etäkahvit
ke 17.4. klo 10-14 ISYYn Järjestöpäivät Kuopiossa
ma 29.4. Savo-Karjala Excursio
ti 30.4. Ylioppilaskunnan vappuperinteet

ISYYn kerhojen tapaamiset Lukemalla (Studentia, C-ovi)

ti 12.3. klo 17-19 Itä-Suomen Akateeminen Shakki (ISAS)
su 17.3. klo 13-15 UEF Student Bible Club
ma 18.3. klo 17 alkaen Lautapelikerho Kärmes
su 24.3. klo 13-15 UEF Student Bible Club

Tietoa Wiikko-Ärsykkeestä

Kuopion kampuksen Wiikko-Ärsyke on Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY) uutiskirje. Saat sen sähköpostiisi, koska olet Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan jäsen ja opiskelet Kuopion kampuksella tai olet liittynyt uutiskirjeen jakelulistalle itse.

Wiikko-Ärsykkeestä saat ajankohtaista tietoa ylioppilaskunnan, yliopiston ja muiden tärkeiden opiskelijan elämään liittyvien toimijoiden, kuten YTHS:n ja Kelan, asioista. Lisäksi löydät uutiskirjeestä tietoa mm. ainejärjestöjen, kerhojen ja kampuskaupunkien tapahtumista. Wiikko-Ärsyke ilmestyy lukuvuosien aikana lomia ja joitakin poikkeuksia lukuunottamatta aina tiistaisin.

Mikäli et halua uutiskirjettä enää sähköpostiisi, voit poistua sen postituslistalta uutiskirjeen alalaidasta löytyvän linkin ("Jos haluat peruuttaa tilauksen, klikkaa tästä") kautta avautuvalla lomakkeella. Löydät lisätietoa ISYYn uutiskirjeistä ja tietosuojasta verkkosivuiltamme.

Tiedotettavaa?

Jos sinulla on tiedotettavaa Wiikko-Ärsykkeen kautta, laita materiaali sähköpostilla viikkoa ennen Ärsykkeen ilmestymistä (edellisen viikon tiistai) osoitteeseen uutiskirje@isyy.fi.

Huomaathan, että uutiskirjeeseen tuleva teksti ei voi olla pitkä, optimaalinen pituus välilyöntien kanssa on noin 500 merkkiä. Sopiva kuvakoko on 270 x 270 px.