25.09.2024

Tiedote: Itä-Suomen yliopiston Hyvinvointiviikolla syvennytään tänä vuonna keskittymiskykyyn ja sen parantamiseen

Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta (ISYY)
Tiedote 25.9.2024
Vapaa julkaistavaksi: heti

Itä-Suomen yliopiston (UEF) ja ylioppilaskunnan (ISYY) yhteistä Hyvinvointiviikkoa vietetään molemmilla kampuksilla Joensuussa ja Kuopiossa 30.9.-6.10.2024. Teemaviikko järjestetään yliopistoyhteisössämme jo 11. kertaa.

Hyvinvointiviikon tarkoituksena on tarjota UEF:n opiskelijoille ja henkilökunnalle hyvinvointia tukevaa ohjelmaa ja aktiviteettia koko viikon ajan. Lisäksi viikon aikana jaetaan tietoa ja käytännönläheisiä vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen. Tänä vuonna viikon teemalla halutaan muistuttaa yliopistoyhteisöä ottamaan taukoja ruudun ääreltä sekä arjen kiireistä, jotta aivot saavat aikaa palautua ja keskittyminen työhön ja opintoihin paranee. 

– Opintoja ja töitä tehdään tietokoneella, jossa on auki useita välilehtiä, ja puhelin piipittää vähän väliä viestin merkiksi. Vapaa-ajalla puhelin eksyy käteen kuin itsestään ja somekanavat ovat täynnä selaajan huomiosta kilpailevaa nopeasti kulutettavaa sisältöä. Youtuben ja TikTokin videoita voi katsoa tuplanopeudella, jotta katseluaikaa “säästyy”. Ainakin omista aivoistani on tullut puuromössöä, ja perinteisen kirjan lukeminen tai television katsominen tuntuu turhauttavan hitaalta. Mielessä pyörii kauppalista, ensi viikon kalenteri ja kuukauden päässä häämöttävät kaverin juhlat, vaikka telkkarissa pyörii kauan odotettu Salattujen Elämien jakso. Arjesta on tullut paikoitellen liian hektistä, ja kalenteriin on pakko aikatauluttaa jonkinlaista ruudutonta rauhoittumisaikaa, jotta aivot ehtivät vähän levätä ja “kasailla” itseään, kommentoi yhteisöllisyyskoordinaattori Eveliina Scharin. 

Hyvinvointiviikon ohjelmaan kuuluu esimerkiksi Kennelliiton Kaverikoirien rapsuttelua ja SYKETTÄ-liikuntapalveluiden koordinoima liikuntailtapäivä sekä päiväretki Tiilikkajärven kansallispuistoon. Lisäksi opiskelijoiden on mahdollista osallistua maksuttomaan Kaverikahvilaan, jossa Hyvinvointiviikolla tehdään omia unelmakarttoja. Koko viikon ajan ISYYn sosiaalisen median kanavilla jaetaan lisäksi erilaisia vinkkejä oman hyvinvoinnin ja keskittymiskyvyn tukemiseksi, jotta kesken somen selailun voisi törmätä yhä useammin myös hyödylliseen tietoon, ja muistaisi pitää taukoja ruudun tuijottelusta.

Lue lisää:

Isyy.fi, avautuu uuteen välilehteen: Hyvinvointiviikko 2024

Isyy.fi, avautuu uuteen välilehteen: ISYYn ja UEF:n hyvinvointiviikko 30.9.- 6.10.2024 (julkaistu 16.9.2024)

Lisätietoja:

Eveliina Scharin, yhteisöllisyyskoordinaattori, Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta (ISYY), yk(at)isyy.fi, p. 044 491 6529