Valikko
12.01.2018
Pohditko, miten jaksaa paremmin opinnoissa ja arjessa? Miten löytää aikaa rentoutumiselle?
Kuinka tunnistaa omia voimavaroja? Entä mietitkö, millaista on omannäköinen elämä ja
itselle hyvä arki?
Tule mukaan kevään ensimmäiselle Elämäntaitokurssille verkossa. Viisi viikkoa kestävällä
ryhmämuotoisella kurssilla käsitellään arjen- ja elämänhallintaan sekä itsetuntemukseen
liittyviä kysymyksiä. Elämäntaitokurssin aikana sinulla on mahdollisuus löytää uusia
oivalluksia ja keinoja, jotka tukevat jaksamistasi arjessa ja opinnoissa.
Ryhmä on tarkoitettu kaikille 18 – 35 -vuotiaille opiskelijoille. Se toteutetaan suojatussa
ympäristössä eli keskusteluihin pääsevät osallistumaan vain ryhmän jäsenet. Ryhmässä
esiinnytään nimimerkeillä. Ryhmään otetaan 25 – 30 osallistujaa.
ELÄMÄNTAITOKURSSILLA KÄSITELLÄÄN JAKSAMISTA JA HYVINVOINTIA MM.
SEURAAVIEN TEEMOJEN AVULLA
• stressi ja stressinhallinnan keinot
• ajatukset ja haitallisten ajatusmallien muuttaminen
• sosiaaliset taidot
• itsetunto
• omat tavoitteet ja unelmat
• tunteet
• hyvän arjen perusta
RYHMÄ KOOSTUU TEEMOITETUSTA FOORUMIKESKUSTELUSTA JA
RYHMÄCHATEISTA
Ryhmän aikana järjestetään ohjattuja ryhmächatteja kaksi kertaa viikossa. Lisäksi ohjaajat
antavat foorumilla viikon teemaan liittyen tietoa ja harjoitteita. Chateissa voit jakaa ja
pohdiskella muiden ryhmäläisten kanssa niitä kysymyksiä, pohdintoja, ihmetyksiä ja
oivalluksia, joita viikon teema sinussa on herättänyt.
OSALLISTUMINEN EDELLYTTÄÄ VAHVAA HALUA SITOUTUA RYHMÄÄN
Ryhmään sitoutuminen tarkoittaa sitä, että päätät olla mukana koko viiden viikon ajan:
osallistut chatteihin tai olet valmis kirjoittamaan ryhmään vähintään 1 kerran viikossa ja
kommentoimaan toisten kirjoitusta viikoittain. Jokaisen ryhmäläisen sitoutuminen on koko
ryhmän kannalta ensisijaisen tärkeää, sillä ryhmää ei ole olemassa ilman osallistujia eikä
vertaistuki toimi ilman, että jokainen satsaa keskusteluun. Osallistumalla keskusteluun
hyödyt myös itse ryhmästä, sillä kirjoittamalla on helpompi jäsennellä ajatuksia.
Osallistumalla aktiivisesti annat myös toisille ryhmäläisille mahdollisuuden vertaistukeen.
Järjestämme ryhmän yhteistyössä Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS:n sekä Suomen
Mielenterveysseuran (SMS) kanssa. Ohjaajina toimivat Nyytin ja YTHS:n työntekijät ja kurssi
toteutetaan SMS:n Tukinet-sivustolla.
Hae Elämäntaitokurssille Nyytin verkkosivuilla olevan linkin kautta
Elämäntaitokurssille hakeminen
Haku ryhmään päättyy viimeistään 17.1.2018 tai kun ryhmä on täynnä. Lisätietoa
ryhmästä: paivi.kohta@nyyti.fi